Twoje zdrowie w Twoich rękach - zrzuć zbędne kilogramy, wzmocnij organizm, aktywnie odpocznij!

Zajęcia w sali

fitness w sali

Zajęcia dobywają się w salach sportowych na terenie Lublina, a także w wielu innych lokalizacjach

Wyjazdy Fitness

Organizujemy wyjazdy grupowe w góry oraz inne regiony kraju, zdrowe ćwiczenia na świeżym powietrzu

Zdrowe odżywianie

Stosujemy sposoby zdrowego żywienia połączone ze skutecznymi metodami oczyszczania organizmu z toksyn

Modelowanie ciała

Specjalne ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające dla całej sylwetki

Więcej...

Indywidualne treningi

Indywidualne podejście do każdego uczestnika nie tylko na treningach

Więcej...

Zdrowy styl życia

Niezastąpiona wiedza na temat zdrowego stylu życia dla Ciebie

Więcej...

Autorskie programy

Takich ćwiczeń nie znajdziesz nigdzie - autorskie rozwiązania w ćwiczeniach

Więcej...

Aktualności

WARSZTATY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA 60+ lipiec 2018

Termin turnusu: 22-28 lipca 2018 roku.

Program skierowany jest do Pań i Panów 60+, ze sprawnym aparatem ruchu.

Warsztaty nauczą prostych i zdrowych nawyków ruchowych i żywieniowych.

Uczestnik warsztatów:

- dowie się, jak odróżnić ćwiczenia zdrowe dla siebie od tych, które przeznaczone są dla kogoś innego i zamiast mu pomóc, mogą zaszkodzić,

- wzmocni swoje mięśnie, stawy i więzadła,

- nauczy się poprawnego wykonywania specjalnie przygotowanych dla siebie zestawów ćwiczeń, by po powrocie do domu, mógł już sam ćwiczyć zarówno w domu jak i na dworze,

- dowie się jak duże znaczenie dla jego zdrowia i sprawności ma codzienne odżywianie i nauczy się świadomie sięgać po produkty żywieniowe oraz zestawiać je w wartościowe posiłki,

- zregeneruje i wzmocni swoją psychikę i zdolność koncentracji,

- JEŚLI MA NADWAGĘ, DOWIE SIĘ JAK PORADZIĆ SOBIE ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI.

Miejsce warsztatów: Sanatorium Uzdrowiskowe "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 500 568 848

Zapraszam

Magdalena Piórkowska

 

-

Wczasy odchudzająco-usprawniające SIERPIEŃ 2018

Zapraszam do udziału w drugim wakacyjnym turnusie wczasów odchudzająco-usprawniających w Nałęczowie, w terminie 19-25 sierpnia 2018 roku.

W programie każdego dnia:

-zajęcia usprawniające w sali: gimnastyka przy muzyce, ćwiczenia wzmacniające i modelujące ciało (w tym zdrowa gimnastyka dla kręgosłupa),

-zajęcia usprawniające na dworze (różne formy sportowego marszu połączone z ćwiczeniami poszczególnych grup mięśniowych),

-rozmowy tematyczne o zdrowym stylu życia,

-3 główne posiłki oraz 3-4 posiłki uzupełniające-przekąski (owoce, warzywa, soki, jogurty, kefiry), woda mineralna,

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych i dwuosobowych z łazienką i balkonem.

Miejsce pobytu: Sanatorium Uzdrowiskowe "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 500 568 848

Zapraszam

Magdalena Piórkowska

 

WCZASY ODCHUDZAJĄCO - USPRAWNIAJĄCE LIPIEC 2018

Zapraszam do udziału w pierwszym wakacyjnym turnusie wczasów odchudzająco - usprawniających w Nałęczowie, który odbędzie się w dniach 15 - 21 lipca 2018 roku.

W programie każdego dnia:

- zajęcia usprawniające w sali: gimnastyka przy muzyce, ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i modelujące ciało (w tym zdrowa gimnastyka dla kręgosłupa),

- zajęcia usprawniające na dworze (różne formy sportowego marszu połączone z ćwiczeniami poszczególnych grup mięśniowych),

- rozmowy tematyczne o zdrowym stylu życia,

- 3 główne posiłki oraz 3-4 posiłki uzupełniające - przekąski (owoce, warzywa, soki, jogurty, kefiry), woda mineralna.

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych i dwuosobowych z łazienką i balkonem.

Miejsce pobytu: Sanatorium Uzdrowiskowe "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 500 568 848

Zapraszam

Magdalena Piórkowska

Strona 1 z 24

Podkategorie

 

Ostatnio dodane opinie

  • Magdalena 03.03.2016 13:29
    Wróciłam z Białki - weekendowego sportowego wyjazdu. Kolejny raz przekonałam się, jak można spędzać czas ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 16.11.2015 18:51
    Wróciłam z weekendu w Białce. Było zdrowo, sportowo i wesoło. Polecam tego typu wyjazdy każdemu, kto ...

    Czytaj więcej...

     
  • beata 26.07.2015 13:28
    Bardzo aktywnie i pożytecznie spędziłam wolny czas w Nałęczowie.Było super,zachęcam do korzystania z ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 21.04.2015 07:55
    Wróciłam z kwietniowego weekendu w Nałęczowie. Kolejny raz przekonałam się, że taki sposób dbania ...

    Czytaj więcej...

     
  • Aśka 21.04.2015 07:48
    Tyle czasu zastanawiałam się nad takim wyjazdem. REWELACJA! Sportowy weekend sprawił to, że myślę już ...

    Czytaj więcej...