Twoje zdrowie w Twoich rękach - zrzuć zbędne kilogramy, wzmocnij organizm, aktywnie odpocznij!

Zajęcia w sali

fitness w sali

Zajęcia dobywają się w salach sportowych na terenie Lublina, a także w wielu innych lokalizacjach

Wyjazdy Fitness

Organizujemy wyjazdy grupowe w góry oraz inne regiony kraju, zdrowe ćwiczenia na świeżym powietrzu

Zdrowe odżywianie

Stosujemy sposoby zdrowego żywienia połączone ze skutecznymi metodami oczyszczania organizmu z toksyn

Modelowanie ciała

Specjalne ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające dla całej sylwetki

Więcej...

Indywidualne treningi

Indywidualne podejście do każdego uczestnika nie tylko na treningach

Więcej...

Zdrowy styl życia

Niezastąpiona wiedza na temat zdrowego stylu życia dla Ciebie

Więcej...

Autorskie programy

Takich ćwiczeń nie znajdziesz nigdzie - autorskie rozwiązania w ćwiczeniach

Więcej...

Aktualności

Aktywne soboty w lutym

Zajęcia będą odbywały się w każdą sobotę: 3, 10, 17, 24.

W programie dwa treningi na dworze.

Zaczynamy o godzinie 9.30 a kończymy o 12.00.

Miejscem ćwiczeń będzie ścieżka zdrowia wzdłuż Bystrzycy oraz pobliski park.

Oferta skierowana jest do wszystkich lubiących ruch na świeżym powietrzu a także do tych, którzy nie mieli jeszcze okazji przekonać się, jak wielkie znaczenie dla zdrowia i urody mają ćwiczenia na dworze.

Proponowane zajęcia są łatwe, przyjemne i co ważne bardzo bezpieczne.

Więcej informacji - tel. 500 568 848

 

WCZASY ODCHUDZAJĄCO - USPRAWNIAJĄCE LIPIEC 2018

Zapraszam do udziału w pierwszym wakacyjnym turnusie wczasów odchudzająco - usprawniających w Nałęczowie, który odbędzie się w dniach 15 - 21 lipca 2018 roku.

W programie każdego dnia:

- zajęcia usprawniające w sali: gimnastyka przy muzyce, ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i modelujące ciało (w tym zdrowa gimnastyka dla kręgosłupa),

- zajęcia usprawniające na dworze (różne formy sportowego marszu połączone z ćwiczeniami poszczególnych grup mięśniowych),

- rozmowy tematyczne o zdrowym stylu życia,

- 3 główne posiłki oraz 3-4 posiłki uzupełniające - przekąski (owoce, warzywa, soki, jogurty, kefiry), woda mineralna.

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych i dwuosobowych z łazienką i balkonem.

Miejsce pobytu: Sanatorium Uzdrowiskowe "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Wszystkich zainteresowanych aktywnym wypoczynkiem w tym terminie, zapraszam do kontaktu i rezerwacji miejsc.

Magdalena Piórkowska    tel: 500 568 848

Stacjonarny weekend w Lublinie STYCZEŃ 2018

Zapraszam do uczestnictwa w kolejnym stacjonarnym aktywnym weekendzie w Lublinie, który odbędzie się w dniach 13-14 stycznia 2018 roku.

W programie 4 treningi- dwa w sobotę i dwa w niedzielę.

Miejscem treningów będzie ścieżka zdrowia wzdłuż Bystrzycy oraz pobliski park.

Podczas pojedynczych zajęć trwających 45-80 minut i w zależności od możliwości i umiejętności uczestnika, będą się odbywały trzy rodzaje treningu.

1). Różne formy sportowego marszu połączone z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne grupy mięśniowe.

2). Marszobieg - na przemian marsz i wolny bieg - trucht.

3). SLOW- JOGGING - bardzo wolny trucht.

Oferta skierowana jest do wszystkich lubiących ruch na świeżym powietrzu a także do tych, którzy nie mieli jeszcze okazji przekonać się, jak wielkie znaczenia dla zdrowia i urody, mają ćwiczenia na dworze.

Proponowane zajęcia ruchowe są łatwe, przyjemne i co ważne bardzo bezpieczne.

Zaczynamy w sobotę o godzinie 9,30.

Szczegółowe informacje i zapisy: tel. 500 568 848

 

Strona 1 z 24

Podkategorie

 

Ostatnio dodane opinie

  • Magdalena 03.03.2016 13:29
    Wróciłam z Białki - weekendowego sportowego wyjazdu. Kolejny raz przekonałam się, jak można spędzać czas ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 16.11.2015 18:51
    Wróciłam z weekendu w Białce. Było zdrowo, sportowo i wesoło. Polecam tego typu wyjazdy każdemu, kto ...

    Czytaj więcej...

     
  • beata 26.07.2015 13:28
    Bardzo aktywnie i pożytecznie spędziłam wolny czas w Nałęczowie.Było super,zachęcam do korzystania z ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 21.04.2015 07:55
    Wróciłam z kwietniowego weekendu w Nałęczowie. Kolejny raz przekonałam się, że taki sposób dbania ...

    Czytaj więcej...

     
  • Aśka 21.04.2015 07:48
    Tyle czasu zastanawiałam się nad takim wyjazdem. REWELACJA! Sportowy weekend sprawił to, że myślę już ...

    Czytaj więcej...