Twoje zdrowie w Twoich rękach - zrzuć zbędne kilogramy, wzmocnij organizm, aktywnie odpocznij!

Zajęcia w sali

fitness w sali

Zajęcia dobywają się w salach sportowych na terenie Lublina, a także w wielu innych lokalizacjach

Wyjazdy Fitness

Organizujemy wyjazdy grupowe w góry oraz inne regiony kraju, zdrowe ćwiczenia na świeżym powietrzu

Zdrowe odżywianie

Stosujemy sposoby zdrowego żywienia połączone ze skutecznymi metodami oczyszczania organizmu z toksyn

Modelowanie ciała

Specjalne ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające dla całej sylwetki

Więcej...

Indywidualne treningi

Indywidualne podejście do każdego uczestnika nie tylko na treningach

Więcej...

Zdrowy styl życia

Niezastąpiona wiedza na temat zdrowego stylu życia dla Ciebie

Więcej...

Autorskie programy

Takich ćwiczeń nie znajdziesz nigdzie - autorskie rozwiązania w ćwiczeniach

Więcej...

Aktualności

Listopad 2015 - aktywny weekend w Białce

Zapraszam do udziału w aktywnym weekendzie w Białce w woj. lubelskim, który odbędzie się w dniach 13 - 15 listopada.

W otoczeniu pięknej przyrody i przy ogromnej dawce świeżego powietrza, będziemy budować swoją kondycję i dbać o zdrowie.

W programie jak zawsze wiele treningów na dworze i w sali fitness, odpowiednie żywienie, a także porady i rozmowy tematyczne dotyczące zdrowego stylu życia.

Dodatkowo: możliwość korzystania z sauny i łaźni parowej.

Oferta skierowana jest do osób w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych i dwuosobowych z łazienką.

Miejsce pobytu: Hotel Polesie Białka woj. lubelskie.

Więcej informacji oraz zapisy: tel. 500 568 848

Październikowy atywny weekend nad Jeziorem Krasne

Zapraszam do udziału w aktywnym weekendzie nad Jeziorem Krasne, który odbędzie się w dniach 2 - 4 października.

W otoczeniu pięknej przyrody i przy ogromnej dawce świeżego powietrza, będziemy budować swoją kondycję i dbać o zdrowie.

W programie jak zawsze wiele treningów na dworze i w sali, odpowiednie żywienie, a także porady i rozmowy tematyczne dotyczące zdrowego stylu życia.

Więcej informacji oraz zapisy: tel. 500 568 848

Treningi na lubelskich ścieżkach zdrowia

Skończyły się wakacje i wróciliśmy do naszych sportowych spotkań na lubelskich ścieżkach zdrowia. Na czym polegają te spotkania?

W ramach jednych zajęć, które trwają 45-60 minut, odbywają się trzy rodzaje treningu:

1. Różne formy sportowego marszu połączone z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne grupy mięśniowe.

2. Marszobieg - na przemian marsz i lekki bieg.

3. SLOW JOGGING - bardzo wolny trucht.

Ważną zaletą tych treningów jest stosowanie zasady indywidualizacji co sprawia, że każdy, kto lubi ćwiczenia na powietrzu znajdzie coś dla siebie.

Na prośbę uczestników naszych zajęć, zdecydowaliśmy o wprowadzeniu dość częstych zmian miejsc, godzin oraz dni sportowych spotkań po to, by większa liczba osób mogła brać w nich udział.

Najczęściej będziemy ćwiczyć na ścieżce zdrowia wzdłuż Bystrzycy i w pobliskim parku, nad Zalewem Zemborzyckim oraz w wąwozie na Czubach.

Z uwagi na to, że zdecydowana część naszych ćwiczących nie korzysta z Internetu, dokładne informacje i szczegóły dotyczące treningów (dni, miejsc i godzin) będziemy ustalać i uzgadniać telefonicznie: tel. 500 568 848

Strona 6 z 23

Podkategorie

 

Ostatnio dodane opinie

  • Magdalena 03.03.2016 13:29
    Wróciłam z Białki - weekendowego sportowego wyjazdu. Kolejny raz przekonałam się, jak można spędzać czas ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 16.11.2015 18:51
    Wróciłam z weekendu w Białce. Było zdrowo, sportowo i wesoło. Polecam tego typu wyjazdy każdemu, kto ...

    Czytaj więcej...

     
  • beata 26.07.2015 13:28
    Bardzo aktywnie i pożytecznie spędziłam wolny czas w Nałęczowie.Było super,zachęcam do korzystania z ...

    Czytaj więcej...

     
  • Magdalena 21.04.2015 07:55
    Wróciłam z kwietniowego weekendu w Nałęczowie. Kolejny raz przekonałam się, że taki sposób dbania ...

    Czytaj więcej...

     
  • Aśka 21.04.2015 07:48
    Tyle czasu zastanawiałam się nad takim wyjazdem. REWELACJA! Sportowy weekend sprawił to, że myślę już ...

    Czytaj więcej...