Stacjonarny weekend w Lublinie STYCZEŃ 2018

Zapraszam do uczestnictwa w kolejnym stacjonarnym aktywnym weekendzie w Lublinie, który odbędzie się w dniach 13-14 stycznia 2018 roku.

W programie 4 treningi- dwa w sobotę i dwa w niedzielę.

Miejscem treningów będzie ścieżka zdrowia wzdłuż Bystrzycy oraz pobliski park.

Podczas pojedynczych zajęć trwających 45-80 minut i w zależności od możliwości i umiejętności uczestnika, będą się odbywały trzy rodzaje treningu.

1). Różne formy sportowego marszu połączone z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne grupy mięśniowe.

2). Marszobieg - na przemian marsz i wolny bieg - trucht.

3). SLOW- JOGGING - bardzo wolny trucht.

Oferta skierowana jest do wszystkich lubiących ruch na świeżym powietrzu a także do tych, którzy nie mieli jeszcze okazji przekonać się, jak wielkie znaczenia dla zdrowia i urody, mają ćwiczenia na dworze.

Proponowane zajęcia ruchowe są łatwe, przyjemne i co ważne bardzo bezpieczne.

Zaczynamy w sobotę o godzinie 9,30.

Szczegółowe informacje i zapisy: tel. 500 568 848

Weekend usprawniający nad Wisłą - jesień 2017

Zapraszam do udziału w weekendzie usprawniająco-odchudzającym, który odbędzie się w dniach 20-22 października 2017 roku.

Będziemy trenować i aktywnie odpoczywać w miejscowości Oblasy, koło Janowca nad Wisłą.

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych, dwuosobowych i trzyosobowych, każdy z łazienką.

Zapraszam osoby w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Program sportowo-żywieniowy bardzo przyjazny osobom z niedoczynnością tarczycy.

Miejsce pobytu: Pensjonat Oblasówka.

Więcej informacji: tel. 500 568 848

Zajęcia stacjonarne w sali 2017/2018

Po wakacyjnej przerwie, wracamy do zajęć stacjonarnych w sali.

Ćwiczenia wzmacniające i modelujące ciało, odbywać się będą przy ulicy Wajdeloty 12, w poniedziałki i czwartki o godzinie 18,45.

Zaczynamy 4 września.

Zapraszam.