AKTYWNY SENIOR - Warsztaty zdrowego stylu życia dla seniorów LIPIEC 2017

PROGRAM SKIEROWANY JEST DO PAŃ I PANÓW 60+

TERMIN 23 - 29 LIPCA 2017

Warsztaty nauczą prostych zdrowych nawyków ruchowych i żywieniowych, tak bardzo potrzebnych w codziennym życiu każdego seniora.

Uczestnik warsztatów:

- dowie się, jak odróżnić ćwiczenia zdrowe dla siebie od tych, które przeznaczone są dla kogoś innego i zamiast mu pomóc, mogą zaszkodzić,

- wzmocni swoje mięśnie, stawy i więzadła,

- nauczy się poprawnego wykonywania specjalnie przygotowanych dla siebie zestawów ćwiczeń, by po powrocie do domu, mógł już sam ćwiczyć zarówno w domu jak i na dworze,

- dowie się jak duże znaczenie dla jego zdrowia i sprawności ma  codzienne odżywianie i nauczy się świadomie sięgać po produkty żywieniowe oraz zestawiać je w wartościowe posiłki,

- zregeneruje i wzmocni swoją psychikę oraz zdolność koncentracji.

- JEŚLI MA NADWAGĘ, DOWIE SIĘ JAK PORADZIĆ SOBIE ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI.

Cena turnusu w pokoju jednoosobowym 990zł, a w pokoju dwuosobowym 930zł.

Miejsce warsztatów - Sanatorium Uzdrowiskowym "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 500 568 848

Aktywny weekend w Oblasach, koło Janowca nad Wisłą - wiosna 2017

Zapraszam do udziału w weekendzie dla zdrowia i urody, który odbędzie się w dniach 31 marca - 2 kwietnia 2017 roku.

Będziemy się usprawniać, gubić zbędne kilogramy i aktywnie odpoczywać w miejscowości Oblasy, koło Janowca nad Wisłą.

W programie:

- zajęcia usprawniające i wzmacniające w terenie oraz w sali,

- zdrowe żywienie, dostosowane do wykonywanego wysiłku fizycznego,

- rozmowy tematyczne dotyczące wykonywanego programu treningowego i odżywiania.

Zakwaterowanie w pokojach jednoosobowych, dwuosobowych i trzyosobowych, każdy z łazienką.

Zapraszam osoby w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Miejsce pobytu: Pensjonat Oblasówka

Więcej informacji: tel. 500 568 848

Trzeci wakacyjny turnus wczasów odchudzająco-usprawniających w Nałęczowie.

Zapraszam do udziału w kolejnym wakacyjnym turnusie wczasów odchudzająco-usprawniających w "Cichych Wąwozach"w Nałęczowie, w dniach 23-29 lipca 2017 roku. Rozpoczynają się już zapisy. Więcej informacji: tel. 500 568 848