Zapraszamy nowe osoby do udziału w treningach na dworze.

Warto skorzystać z naszej oferty. 

W ramach jednych zajęć, które trwają 45-60 minut odbywają się 3 rodzaje treningu.

 1). Różne formy sportowego marszu połączone z gimnastyką i ćwiczeniami wzmacniającymi poszczególne grupy mięśniowe.

2). Marszobieg - na przemian marsz i lekki bieg.

3). SLOW JOGGING - bardzo wolny trucht.

Ważną zaletą naszych zajęć jest stosowanie zasady indywidualizacji co sprawia, że każdy kto lubi treningi na powietrzu znajdzie coś dla siebie.

Na prośbę uczestników zajęć zdecydowaliśmy o wprowadzeniu częstych zmian miejsc i godzin odbywania treningów po to, by większa liczba osób mogła brać w nich udział.

Najczęściej będziemy ćwiczyć na ścieżce zdrowia wzdłuż Bystrzycy i w pobliskim parku, nad Zalewem Zemborzyckim oraz w wąwozie na Czubach.

Z uwagi na to, że zdecydowana część naszych ćwiczących nie korzysta z Internetu, dokładne ustalenia dotyczące miejsc i godzin zbiórek będziemy przekazywać telefonicznie.

Tel: 500 568 848