WARSZTATY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA 60+ lipiec 2018

Termin turnusu: 22-28 lipca 2018 roku.

Program skierowany jest do Pań i Panów 60+, ze sprawnym aparatem ruchu.

Warsztaty nauczą prostych i zdrowych nawyków ruchowych i żywieniowych.

Uczestnik warsztatów:

- dowie się, jak odróżnić ćwiczenia zdrowe dla siebie od tych, które przeznaczone są dla kogoś innego i zamiast mu pomóc, mogą zaszkodzić,

- wzmocni swoje mięśnie, stawy i więzadła,

- nauczy się poprawnego wykonywania specjalnie przygotowanych dla siebie zestawów ćwiczeń, by po powrocie do domu, mógł już sam ćwiczyć zarówno w domu jak i na dworze,

- dowie się jak duże znaczenie dla jego zdrowia i sprawności ma codzienne odżywianie i nauczy się świadomie sięgać po produkty żywieniowe oraz zestawiać je w wartościowe posiłki,

- zregeneruje i wzmocni swoją psychikę i zdolność koncentracji,

- JEŚLI MA NADWAGĘ, DOWIE SIĘ JAK PORADZIĆ SOBIE ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI.

Miejsce warsztatów: Sanatorium Uzdrowiskowe "Ciche Wąwozy" w Nałęczowie.

Zapisy i dodatkowe informacje: tel. 500 568 848

Zapraszam

Magdalena Piórkowska

 

-